LTC0130/3 - Võrkpallitreeneri IV taseme erialane ettevalmistus
Toimumise aeg
15.02.2020 - 29.02.2020
Registreerimise tähtaeg
11.03.2020
Toimumise koht
Räägu 49 Tallinn
https://www.google.com/maps/place/R%C3%A...
Maht
104 akadeemilist tundi (kontaktõpe 50 tundi, iseseisevõpe 54 tundi)
Sihtgrupp
Treenerid ja juhendajad, kellel ei ole kehakultuurialast eriharidust ja kes on läbinud abitreeneri (EKR tase 3) võrkpallitreeneri koolituse ja/või omavad abitreeneri kutsekvalifikatsiooni võrkpallis
Eesmärk
õppida arendama võrkpallurite kehalist võimekust, tehnikaalaseid oskusi ja võistkondlikku mängutaktikat; kujundada võistkondlikku kaitse ja ründetegevuse teoreetilisi teadmisi ja praktilisi oskusi.
Sisu
Võrkpalluri kehaliste võimete arendamine hooaja lõikes. Võistkondlik kaitse- ja ründemäng. Rünnakukombinatsioonid ja võistkondlik taktika. Mängijate psühholoogiline ettevalmistus ja võistkonna juhtimine treeningprotsessis ja võistlustel.
Õpiväljundid
oskab planeerida ja läbi viia kogu treeningtunni; oskab planeerida ja jaotada koormusi hooaja lõikes; orienteerub võistkondlikus ründe ja kaitsemängu tehnikas ja taktikas.
Eeldused
kuulumine sihtrühma
õpikeskkond
sportmängude saal
koolitaja kompetentsus
Koolitajateks võivad olla 5,6 ja 7 EKR kutsetasemega võrkpallitreenerid, või teised oma valdkonna spetsialistid, soovitavalt magistri- või doktorikraadiga.
Lõpetamistingimused
Õppija kogub tehnikaelementide täiustamiseks vajalikku harjutusvara. Koostab treeningtunni läbiviimiseks plaankonspekti. Jälgib võistlusmänge ja koostab mänguanalüüsi.
Kursuse lõpetamisel väljastatav dokument
TLÜ tunnistus
Koolitajad
Raini Stamm, Karl Stamm, Asko Esna, Risto Jamnes, Marko Mett, Meelis Stamm, Sten Esna, Erko Varblane, Argo Arak, Krista Kotselainen
Kursuse hind
190 EUR (osaleja, hinnale ei lisandu km)
Koolitus toimub Tallinna Ülikooli õppeaine TSK6170.LT Võrkpallitreeneri IV taseme erialane koolitus (4,0 EAP). TLÜ üliõpilased saavad deklareerida ennast TLÜ ÕIS-i kaudu. Teiste kõrgkoolide üliõpilastele külalisüliõpilaseks registreerimise tähtaeg 06.01.2020-27.01.2020 loe lähemalt: https://bit.ly/2BYiKJm
Korraldaja
Loodus- ja terviseteaduste instituut, Raini Stamm, 5296112, raini.stamm@tlu.ee
Minimaalne osalejate arv
12
AJAKAVA
| aeg | teema | koolitaja + asutus | ruum | |
|---|---|---|---|---|
| 15.02.2020 | 10:00-18:30 | 1- Ülalt ja altsöödu tehnika õpetus algajatele. Liikumise õpetamine. Altpalling ja pallingu vastuvõtt. Harjutused algajatele pallingu ja vastuvõtu täiustamiseks.Harjutusvara. 2- Mänguõpetus. Erinevad liikumismängud ja mängulised harjutused treeningtundidesse algajatega. 3- | 1- Karl Stamm 2- Raini Stamm 3- Asko Esna | Rä-võimla |
| 16.02.2020 | 10:00-17:00 | 1- Võrkpallurite tüüpilisemad kroonilised vigastused, nende vältimisvõimalused. Harjutusvara vigastuste ennetamiseks. Kuidas teipida ja kinesioteipida, praktiline õpetus. 2- Ründelöögi tehnika õpetamine. Pealejooksu sammud, käte hoog, seisva palli ründamine. Ründelöök tõstelt II ja IV tsoonidest. Harjutused ründelöögi täiustamiseks. Sulustamine. Tehnika õpetus. Liikumised sulustamisel, Kaheblokk. | 1- Risto Jamnes 2- Marko Mett | Rä-võimla |
| 22.02.2020 | 11:00-18:00 | 1- Võistlusmängude ülesmärkimine. Alustades lihtsamatest meetoditest kahe ja kolmeastmeline meetod paberi ja pliiatsiga kuni praegu naiste ja meeste meistriliigas kasutatava ülesmärkimisprogrammini. Miks on vaja ülesmärkimist? Mida see annab? Kuidas kasutada saadud tulemusi? 2- Hüppevõime arendamine. Uued testid kiiruse ja agility arendamiseks ja testimiseks. 3- Kaitsemäng ja libero tegevus. Harjutused kaitsemängu arendamiseks. Pettelöök ja julgestamine võrkpallis. Ründemängija julgestamine ja blokeerija julgestamine. | 1- Meelis Stamm, 2- Raini Stamm, 3- Sten Esna | Rä-võimla |
| 23.02.2020 | 09:00-17:00 | 1-Kohtunike ja treenerite õigused ja kohustused võistlusmängus. Võrkpallireeglid. 2- Ründemängu kombinatsioonid. Temporünnak. 3- Sidemängija kasvatamine. Erineva kiiruse, kõrguse ja suunaga tõsted. Harjutused ülaltsöödu tehnika täiustamiseks. Mängijate jagunemine rollidesse. Taktikalised kohavahetused mängus. Pallingu vastuvõtu asetused sidemängija paiknemisel erinevates tsoonides. | 1- Erko Varblane, 2- Argo Arak, 3- Krista Kotselainen | Rä-võimla |
| 25.02.2020 | 11:30-13:45 | Audentese SG võrkpall | Peeter Vahtra | Audentes Tondi 48 |
| 25.02.2020 | 17:00-19:00 | Audentese SG, ÜKE | Peeter Vahtra | Audentes, Tondi 48 |
| 27.02.2020 | 10:20-12:00 | Audentese SG ÜKE või võrkpall | Peeter Vahtra | Audentes, Tondi 48 |
| 27.02.2020 | 17:00-18:30 | Audentese SG ÜKE või võrkpall. | Audentes, Tondi 48 | |
| 29.02.2020 | 10:00-18:00 | 1- Võrkpalli tunni osade andmine koolitatavate endi poolt vastavalt jaotatud teemadele. Didaktika õpetus. Võrkpalli tunni osade andmine koolitatavate endi poolt vastavalt jaotatud teemadele. Didaktika õpetus. 2- IV taseme eriala eksam | Raini Stamm | Rä-võimla |