LTC0303/1 - Stressiga toimetulek tantsu- ja liikumisteraapia ja teadveloleku abil

Arvestades tekkinud kriisiolukorda toimub kursus sügissemestril! Jälgi infot www.tlu.ee/treener
Registreerimine on lõppenud!

Toimumise aeg

05.04.2020

Registreerimise tähtaeg

12.03.2020

Toimumise koht

Maht

8 akadeemilist tundi (kontaktõpe 8 tundi)

Sihtgrupp

õpetajad, meditsiini-, rehabilitatsiooni-, sotsiaal- ja tugispetsialistid: huvilised, keda koolituse teema kõnetab enesearengu eesmärgil või kes soovivad koolitusel õpitut rakendada tööalaselt.

Eesmärk

kujundada omakogemuse kaudu teadmisi teadveloleku harjutamise põhimõtetest ning teadvelolekule toetuvatest tantsu- ja liikumisteraapia võtetest stressiga toimetulekuks.

Sisu

Ülevaade tantsu- ja liikumisteraapia ja teadveloleku võimalustest stressiga toimetulekul. Loovad ja liikumispõhiseid harjutused nii üksi kui koos grupiga.

Õpiväljundid

teab stressi ja teadveloleku mõisteid; tunneb teadvelolekule orienteeritud tantsu- ja liikumisteraapia harjutusi, mille abil saab toetada pingetega toimetulekut ja tähelepanuvõimet.

Eeldused

Huvi kasutada loova liikumise ja teadliku tähelepanu harjutusi stressiga toimetulekuks. Koolitusel osalemiseks ei ole vaja eelnevat kogemust liikumispraktikate ega teadvelolekupraktikatega, piisab huvist ja valmisolekust teha kaasa loovaid ja suures osas liikumispõhised harjutusi.

õpikeskkond

vajaliku õppetehnika ja -vahenditega varustatud ruum

koolitaja kompetentsus

tantsu- ja liikumisterapeut

Lõpetamistingimused

Koolitus on praktiline ja omakogemuslik. Koolituse sisu tugineb koolitaja magistritöö raames läbi viidud uuringule.

Kursuse lõpetamisel väljastatav dokument

TLÜ tõend

Koolitajad

Helena Hanso, terviseteaduste magister, tantsu- ja liikumisteraapia suunal

Kursuse hind

75 EUR (osaleja, hinnale ei lisandu km)

Korraldaja

Loodus- ja terviseteaduste instituut, Kadri Herde, 6391752, kadri.herde@tlu.ee

Minimaalne osalejate arv

12

AJAKAVA

aeg teema koolitaja + asutus ruum
05.04.2020 10:00-13:00 Tutvumine tantsu- ja liikumisteraapia grupiharjutuste kaudu. Teoreetiline sissevaade teemasse: tantsu- ja liikumisteraapia, teadvelolek, stress. Lühiülevaade koolitaja teemakohasest uuringust. Soojendus. Praktilised harjutused. Põhiteemadeks eneseteadlikkus, enese eest hoolitsemine ja enesesõbralikkus. Helena Hanso Rä-317
05.04.2020 14:00-17:00 Praktilised harjutused jätkuvad teemadel: meeskonnatöö ning grupitoetus, ressursid stressirohketes olukordades toimetulekuks. Kogemuste jagamine ja arutelu. Helena Hanso Rä-317