LTC0303/1 - Stressiga toimetulek tantsu- ja liikumisteraapia ja teadveloleku abil
Toimumise aeg
05.04.2020
Registreerimise tähtaeg
12.03.2020
Toimumise koht
Tallinn, Räägu 49
https://www.google.com/maps/place/R%C3%A...
Maht
8 akadeemilist tundi (kontaktõpe 8 tundi)
Sihtgrupp
õpetajad, meditsiini-, rehabilitatsiooni-, sotsiaal- ja tugispetsialistid: huvilised, keda koolituse teema kõnetab enesearengu eesmärgil või kes soovivad koolitusel õpitut rakendada tööalaselt.
Eesmärk
kujundada omakogemuse kaudu teadmisi teadveloleku harjutamise põhimõtetest ning teadvelolekule toetuvatest tantsu- ja liikumisteraapia võtetest stressiga toimetulekuks.
Sisu
Ülevaade tantsu- ja liikumisteraapia ja teadveloleku võimalustest stressiga toimetulekul. Loovad ja liikumispõhiseid harjutused nii üksi kui koos grupiga.
Õpiväljundid
teab stressi ja teadveloleku mõisteid; tunneb teadvelolekule orienteeritud tantsu- ja liikumisteraapia harjutusi, mille abil saab toetada pingetega toimetulekut ja tähelepanuvõimet.
Eeldused
Huvi kasutada loova liikumise ja teadliku tähelepanu harjutusi stressiga toimetulekuks. Koolitusel osalemiseks ei ole vaja eelnevat kogemust liikumispraktikate ega teadvelolekupraktikatega, piisab huvist ja valmisolekust teha kaasa loovaid ja suures osas liikumispõhised harjutusi.
õpikeskkond
vajaliku õppetehnika ja -vahenditega varustatud ruum
koolitaja kompetentsus
tantsu- ja liikumisterapeut
Lõpetamistingimused
Koolitus on praktiline ja omakogemuslik. Koolituse sisu tugineb koolitaja magistritöö raames läbi viidud uuringule.
Kursuse lõpetamisel väljastatav dokument
TLÜ tõend
Koolitajad
Helena Hanso, terviseteaduste magister, tantsu- ja liikumisteraapia suunal
Kursuse hind
75 EUR (osaleja, hinnale ei lisandu km)
Korraldaja
Loodus- ja terviseteaduste instituut, Kadri Herde, 6391752, kadri.herde@tlu.ee
Minimaalne osalejate arv
12
AJAKAVA
aeg | teema | koolitaja + asutus | ruum | |
---|---|---|---|---|
05.04.2020 | 10:00-13:00 | Tutvumine tantsu- ja liikumisteraapia grupiharjutuste kaudu. Teoreetiline sissevaade teemasse: tantsu- ja liikumisteraapia, teadvelolek, stress. Lühiülevaade koolitaja teemakohasest uuringust. Soojendus. Praktilised harjutused. Põhiteemadeks eneseteadlikkus, enese eest hoolitsemine ja enesesõbralikkus. | Helena Hanso | Rä-317 |
05.04.2020 | 14:00-17:00 | Praktilised harjutused jätkuvad teemadel: meeskonnatöö ning grupitoetus, ressursid stressirohketes olukordades toimetulekuks. Kogemuste jagamine ja arutelu. | Helena Hanso | Rä-317 |