FKC0073/1 - Pilates

Kursus toimub 2 korda nädalas, esmaspäeviti kell 8:30-10:00 ja kolmapäeviti kell 17:00-18:30

Toimumise aeg

10.02.2020 - 27.05.2020

Toimumise koht

Tallinn, Narva mnt 27, BFM Vita loomemaja

Maht

64 akadeemilist tundi (kontaktõpe 64 tundi)

Sihtgrupp

Pilatesest huvitunud

Eesmärk

kogeda Pilatese treeningsüsteemi, et parandada kontrolli oma keha üle.

Sisu

Pilates kui terve keha treeningsüsteem, mis aitab liikuda igapäevaelus, tantsus, kõikides liikumisega seotud tegevustes. Liikumise alustreening, kus tegeletakse detailselt keha joondumise parandamisega läbi lihastöö. Pilatese treeningsüsteemi harjutusvara tutvustus. Regulaarse harjutuste sooritamise abil tugevdatakse ja venitatakse kõiki rühi seisukohalt tähtsaid lihaseid. Harjutuste sooritamine aitab kehal hoida paremat rühti.

Õpiväljundid

teab Pilatese treeningsüsteemi printsiipe; sooritab harjutusi vastavalt harjutuste eesmärkidele

Eeldused

eeldused puuduvad

õpikeskkond

Koreograafia õppeklass

koolitaja kompetentsus

Pilateses pädev koolitaja

Lõpetamistingimused

Juhendatud rühmatreening

Kursuse lõpetamisel väljastatav dokument

TLÜ tõend

Koolitajad

Indrek Kornel, MA koreografia TLÜ

Kursuse hind

200 EUR (osaleja, hinnale ei lisandu km)
Kursuse ühe kuu tasu on 50 eurot, tasutakse igakuiselt arvete alusel.

Korraldaja

Balti filmi, meedia ja kunstide instituut, Katrin Sigijane, 6199908, katrin.sigijane@tlu.ee