Noorsportlaste toitumise eripärad ja toitumishäired spordis
Kursuse kood TSC0038/1
Toimumise aeg 12.03.2015
Toimumise koht Tallinna Ülikooli Pedagoogilise seminari õppehoones Räägu 49, Tallinn
http://kaart.delfi.ee/
Sihtgrupp Erinevate spordialade treenerid, instruktorid, kehalise kasvatuse õpetajad, perearstid ja -õed ning koolide tervishoiutöötajad.
Eesmärk täiendada oma teadmiste pagasit noorsportlaste toitumisega kaasnevatest eripäradest.
Sisu Toitumine enne ja peale treeningut ning võistluspäevadel.
Noorsportlaste energia- ja toitainete vajaduste erinevused võrreldes täiskasvanutega.
Vedeliku tarbimine, spordijoogid ja toidulisandid.
Toitumishäired - erinevad liigid, riskitegurid ja sümptomid.
Toitumishäire mõju noorsportlase saavutusvõimele ning tervisele.
Toitumishäire ennetamine ja treeneri/õpetaja roll ennetustöös.
Lisaks teoreetilistele teadmistele jagab koolitusel praktilist kogemust oma toitumishäiretega toimetulekust endine tippsportlasest võrkpallur Anna-Liisa Sutt.
Õpiväljundid omab ülevaadet noorsportlase toitumise põhialustest ja oskab neid praktikas kasutada.
Eeldused kuulumine sihtrühma
Lõpetamistingimused aktiivne osalemine lähiõppes
Õpikeskkond ülikoolilinnak
Koolitaja kompetentsus oma valdkonna ekspert
Maht 8 akadeemilist tundi (kontaktõpe 8 tundi)
Kursuse lõpetamisel väljastatav dokument TLÜ tõend
Koolitajad Siret Saarsalu
Kursuse hind 65 EUR (osaleja, hinnale ei lisandu km)
Sisaldab loengu materjale, kohvipause ja kerget lõunasööki.
Korraldaja Terviseteaduste ja Spordi Instituut, Katrin Soidra-Zujev, 639 1751 , katrin.soidra-zujev@tlu.ee
Registreerimise tähtaeg 05.03.2015
 
AJAKAVA
aeg teema koolitaja + asutus ruum
 12.03.2015    10:00-11:30 Toitumise roll spordis. Noorsportlaste energia- ja toitainete vajaduste erinevus võrreldes täiskasvanutega. Siret Saarsalu - omab magistrikraadi toitumismeditsiinis (Hohenheimi Ülikool, Saksamaa) ja keemias (Tartu Ülikool). Lisaks on ta täiendanud end sporditoitumise vallas (ETH Zürich, Šveits). Siret töötab toitumisterapeudina, tegeleb harrastus- ja tippsportlaste toitumisnõustamisega ning viib läbi toitumisalaseid koolitusi. Omandamisel andragoogi kutse. Rä49-217
 12.03.2015    11:30-11:45 kohvipaus    
 12.03.2015    11:45-13:15 Toitumine enne ning peale treeningut ja võistluspäeval. Vedeliku tarbimine, spordijoogid ja toidulisandid. Siret Saarsalu Rä49-217
 12.03.2015    13:15-13:45 Lõuna    
 12.03.2015    13:45-15:15 Toitumishäired - liigid, sümptomid, riskitegurid, tekke põhjused. Toitumishäire mõju sportlikule saavutusvõimele ja tervisele. Siret Saarsalu Rä49-217
 12.03.2015    15:15-15:30 kohvipaus    
 12.03.2015    15:30-17:00 Teooria põimitud praktikaga. Oma 12 aastast kogemust toitumishäiretega jagab Anna-Liisa Sutt Siret Saarsalu, Anna-Liisa Sutt Rä49 - 217