TSC0012/1 - Treeni teadlikult
Toimumise aeg
01.10.2013 - 10.12.2013
Toimumise koht
TLÜ, Terviseteaduste ja Spordi Instituut, Tondi 55 (II korrus), Tallinn
http://kaart.otsing.delfi.ee/
Maht
2 akadeemilist tundi (kontaktõpe 2 tundi)
Sihtgrupp
harratussportlane, treener, perearst, lapsevanem, tervislikust eluviisist hivitatud inimene
Eesmärk
täiendada teadmisi tervislikult sportimise teemavaldkondades. Saada teada tervislikult sportimisega kaasnevatest teguritest, baasteadmised mitmekülgseks ettevalmistuseks oma treeninghooaja planeerimiseks ning võistlustel osalemiseks. Tõsta teadlikkust spordialaga tegelemiseks, saada teada spordiala metoodikast, tehnikast ja taktikast ning õppida teadmisi rakendama praktikas.
Sisu
Enesetäiendamise võimalus tervislikuks sportimiseks sportivatele inimestele, juhendajale või lapsevanemale, kes peavad liikumist ja sportimist oma elu osaks ning soovivad lisateadmisi, kuidas seda paremini teha.
Sisu on koostatud koostöös Eesti Spordimeditsiini klastriga SportEST.
Õpiväljundid
Teab tervisespordiga tegelemiseks vajaminevaid algtõdesid, on teadlik oma treeningplaani koostamise sisust ja vajalikkusest, oskab hinnata riske ja ohte harrastusalaga tegelemisel.
Eeldused
Osaleja on huvitatud tervisespordist.
õpikeskkond
ülikoolilinnak
koolitaja kompetentsus
oma valdkonna ekspert
Lõpetamistingimused
osalemine loengutel
Kursuse lõpetamisel väljastatav dokument
TLÜ tõend
Koolitajad
Jaak Mae, ESL-i peasekretär; Riho Roosipõld CFC Suusakool; Raul Olle, ESL murdmaasuusatamise spordidirektor; Indrek Rannama TLÜ teadur; Kristjan Port, TLÜ dotsent; Kaarel Zilmer, TLÜ suusaõppejõud; Are Mets, endine Eesti suusakoondise hooldepealik, Poola suusakoondise hooldemeeskonna juht; Jaak Salumets, legendaarne korvpallitreener; Liivia Raudsik, füsioterapeut; dr Meeli Glükmann, laboriarst; Tõnis Matsin, PhD - spordifüsioloog.
Kursuse hind
5 EUR (osaleja, hinnale ei lisandu km)
Registreerida saab igale loengule eraldi kuulajaks.
OSAVÕTUTASU loengu kohta on 5 eurot. Tasumine kohapeal ja sularahas.
Korraldaja
Terviseteaduste ja Spordi Instituut, Katrin Soidra-Zujev, 699 6555, katrin.soidra-zujev@tlu.ee
AJAKAVA
| aeg | teema | koolitaja + asutus | ruum | |
|---|---|---|---|---|
| 19.11.2013 | 18:00-19:30 | Spordimeditsiiniline tervisekontroll: tervisesportlase vereanalüüs | dr Meeli Glükmann, laboriarst | To-212 |
| 26.11.2013 | 18:00-19:30 | Tasakaalu hoidmine töö, treeningu ja puhkuse vahel | Kristjan Port, TLÜ dotsent | To-212 |
| 03.12.2013 | 18:00-19:30 | Millise soodumuse annavad spordisaavutusteks minu geenid? (sünnipärased eeldused spordis, geeniuuringud ja treening). | Tõnis Matsin, PhD - spordifüsioloog | To-210 |
| 10.12.2013 | 18:00-19:30 | Uisutehnika õppimise eripärad harrastussuusatajatele | Jaanus Teppan, suusatreener | To-210 |