LTC0021/1 - ‘Let’s be mindful’: õpime olema hetkes, et tagada parim sooritus nii trennis kui ka võistlustel.

eri spordialade treenerid, instruktorid või kehalise kasvatuse õpetaja

täiendada oma oskustepagasit treenerina spordipsühholoogiliste võtetega, mille kasutamine aitab luua usalduslikku kontakti ning hoida treenitavat sportlast või õpilast jätkusuutlikult spordiga tegelemas.

Kas tuleb tuttav ette olukord, kus sportlane pärast ebaõnnestumist ei jätka enam edasi sama püüdlikkuse ja aktiivsusega, reageerib võistlustel eksimustele emotsionaalselt või on äärmiselt häiritud pärast kehvasti alanud võistlust, mis mõjutab ka tema edasist sooritust?
Nendel hetkedel võib sportlastel olla nii muremõtteid, enesekriitilisi mõtteid, vabandusi kui ka tugevaid tundeid nagu ärrituvus, viha, ärevus, millel lastakse ennast mõjutada. Kuidas õpetada sportlastele olla rohkem hetke tegevuse juures ning mitte lasta enda käitumist mõjutada omaenda mõtetest ja tunnetest? Räägime sellest, kuidas olla hetkes, olla kogemusele avatud ja käituda vastavalt enda väärtustele. Paneme uusi teadmisi praktikasse nii treeningu kui ka võistluste kontekstis.
Seminaril käsitletavad teemad:
• Hetkes olemise kasulikkus tegutsemisel
• Ebamugavate olukordadega toime tulemine
• Väärtuste olulisus käitumise suunamisel

teadmiste pagas on täienenud rea psühholoogiliste tööriistadega, mis aitavad kujundada püsivalt motiveerivat õhustikku treeningutel ja võistlustel osalemiseks.

kuulumine sihtrühma

ülikoolilinnak

Kristel Kiens, Snezana Stoljarova

aktiivne osalemine õppes

TLÜ tõend