HKC0263/3 - Tervisenõustamine

tervishoitöötajad, pereõed, perearstid, treenerid, tervisedendajad

Omandada teadmised ja oskused, et toetada haigusi ennetavat ja tervisedenduslikku nõustamist, mis hõlmab tänapäevaseid teaduslikke lähenemisi nii vaimse tervise, toitumise kui ka füüsilise aktiivsuse kaardistamisel, analüüsimisel ja soovituste andmisel. Omandada teadmised ja oskused, et märgata ja hinnata vaimse tervise, liikumise ja söömiskäitumise ohumärke ning rakendada sobivaid toimetulekustrateegiaid, kasutades olukorrale vastavaid tõhusaid nõustamismeetodeid.

Vaimne tervis ja heaolu 5 EAP: tervise olemus, tervis kui ressurss, tervisemõjurite omavahelised seosed, positiivne vaimne tervis (positiivne psühholoogia), negatiivne vaimne tervis (psühhiaatria), vaimne tervis ja kogukond, vaimne tervis ja elukaar, vaimse tervise erinevad infoallikad, psüühiline kaitse ja stressiga toimetulek, stress, distress ja eustress, salutogenees, võimestamine, suutlikkus kontrollida oma tervisemõjureid, konfliktid, emotsioonid ja toimetulekustrateegiad, läbipõlemine ja vaimne töötervishoid, isiksuseomadused, märkamine ja ennetamine või ajaplaneerimine, eneseabikirjandus ja –grupid.
Toitumisõpetus 7 EAP: toitumisuuringud ja toitumise uurimise meetodid; organismi füsioloogia toitumise vaatenurgast: vereringesüsteem, hingamissüsteem, endokriinne süsteem, seedimisprotsessi üldiseloomustus jne; aine- ja energiavahetus; erinevate toitainete tähtsus toitumisel: energiarikkad toitained, vesi, mineraalained, vitamiinid; Eesti toitumis- ja toidusoovitused eri inimrühmadele; söömishäired, toitumisega seotud iseärasused, toiduohutus; menüüde analüüs ja koostamine internetipõhise toitumisprogrammi NutriData abil.
Liikumise ja toitumise nõustamine 6 EAP. Liikumissoovitused eri eas ja tervisehäirete korral. Nõustamise eesmärk, eeldused, võimalused, piirangud ja probleemid. Individuaalne söömis- ja liikumisharjumuste hindamine ja analüüs. Nõustamis- ja sekkumismeetodid ja protsess. Tõenduspõhine nõustamismeetod motiveeriv intervjueerimine ja selle kasutamine kliendi tegutsemisvõime toetamisel

Mikrokraadi omandanud õppija:
tunneb ära vaimse tervise ohumärgid ja rakendab sobivaid stressiga toimetuleku strateegiaid töö- ja elukeskkonnas eri eluetappidel;
analüüsib individuaalseid toitumis- ja liikumisprogramme teoreetilisi teadmisi rakendades;
sõnastab toitumise ja liikumisega seotud terviseseisundeid ja -probleeme ning kirjeldab nende mõju tervisele;
hindab individuaalseid vajadusi ja kasutab abivahendeid nende määratlemiseks;
kasutab tõhusaid ja tõenduspõhiseid harjumuste mõjutamise meetodeid.

baasteadmised inimese anatoomiast ja füsioloogiast

Tagli Pitsi – TLÜ Haapsalu kolledži õppejõud, TAI toitumise ja liikumise osakonna ekspert; doktorikraad.
Mailiis Tammeveski – TLÜ Haapsalu kolledži õppejõud, 5.taseme toitumisnõustaja; magistrikraad.
Betty-Maria Märk - õenduse spetsialist, nõustaja ja koolitaja; magistrikraad.
Helar Peterson – psühhodraama terapeut, kriisinõustaja, superviisor, koolitaja; magistrikraad.

Rühmatöödes ja aruteludes osalemine, vahetestide läbimine, ettekannete koostamine ja esitlemine, raamatuanalüüs, toitumise ja/või liikumise nõustamine helisalvestusega.

TLÜ tunnistus