FKC0215/3 - Pilates

Osalejate arv on täis!
Registreerimine on lõppenud!

Toimumise aeg

03.09.2024 - 19.12.2024

Registreerimise tähtaeg

31.10.2024

Toimumise koht

Tallinn, Narva mnt 27, BFM Vita loomemaja

Maht

32 akadeemilist tundi (kontaktõpe 32 tundi)

Sihtgrupp

Pilatesest huvitunud

Eesmärk

Kogeda pilatese treeningsüsteemi, et parandada kontrolli oma keha üle, saavutada parem rüht.

Sisu

Pilates kui terve keha treeningsüsteem, mis aitab liikuda igapäevaelus, tantsus, kõikides liikumisega seotud tegevustes. Liikumise alustreening, kus tegeletakse detailselt keha joondumise parandamisega lihastöö abil. Pilatese treeningsüsteemi harjutusvara tutvustus.

Õpiväljundid

Teab pilatese treeningsüsteemi printsiipe; sooritab harjutusi vastavalt harjutuse eesmärgile.

Eeldused

puuduvad

õpikeskkond

Koreograafia õppeklass

koolitaja kompetentsus

Pilateses pädev koolitaja

Lõpetamistingimused

Juhendatud rühmatreening. Regulaarse harjutuste sooritamise abil tugevdatakse ja venitatakse kõiki rühi seisukohalt tähtsaid lihaseid. Harjutuste sooritamine aitab kehal hoida paremat rühti.

Kursuse lõpetamisel väljastatav dokument

TLÜ tõend

Koolitajad

Kaili Kuusik, Pilatese õpetaja

Kursuse hind

200 EUR (osaleja, hind sisaldab käibemaksu)
200€ on kursuse tasu. Kui soovitakse tasude kuu kaupa, siis tuleb sellest registreerudes teada anda. Kuutasuna on hind 55€/kuu või erandkorras 1x nädalas käies 30€/kuu. Tasumine arve alusel. Registreerudes võetakse kohustus tasuda. Loobuda saab hiljemalt 7 päeva enne uue kuu algust. Mitteilmumise korral raha tagasi ei maksta ega uude kuusse üle ei kanta.

Korraldaja

Balti filmi, meedia ja kunstide instituut, Heili Lindepuu, heili.lindepuu@tlu.ee

Minimaalne osalejate arv

8