FKC0215/3 - Pilates
Toimumise aeg
03.09.2024 - 19.12.2024
Registreerimise tähtaeg
31.10.2024
Toimumise koht
Tallinn, Narva mnt 27, BFM Vita loomemaja
Maht
32 akadeemilist tundi (kontaktõpe 32 tundi)
Sihtgrupp
Pilatesest huvitunud
Eesmärk
Kogeda pilatese treeningsüsteemi, et parandada kontrolli oma keha üle, saavutada parem rüht.
Sisu
Pilates kui terve keha treeningsüsteem, mis aitab liikuda igapäevaelus, tantsus, kõikides liikumisega seotud tegevustes. Liikumise alustreening, kus tegeletakse detailselt keha joondumise parandamisega lihastöö abil. Pilatese treeningsüsteemi harjutusvara tutvustus.
Õpiväljundid
Teab pilatese treeningsüsteemi printsiipe; sooritab harjutusi vastavalt harjutuse eesmärgile.
Eeldused
puuduvad
õpikeskkond
Koreograafia õppeklass
koolitaja kompetentsus
Pilateses pädev koolitaja
Lõpetamistingimused
Juhendatud rühmatreening. Regulaarse harjutuste sooritamise abil tugevdatakse ja venitatakse kõiki rühi seisukohalt tähtsaid lihaseid. Harjutuste sooritamine aitab kehal hoida paremat rühti.
Kursuse lõpetamisel väljastatav dokument
TLÜ tõend
Koolitajad
Kaili Kuusik, Pilatese õpetaja
Kursuse hind
200 EUR (osaleja, hind sisaldab käibemaksu)
200€ on kursuse tasu.
Kui soovitakse tasude kuu kaupa, siis tuleb sellest registreerudes teada anda. Kuutasuna on hind 55€/kuu või erandkorras 1x nädalas käies 30€/kuu.
Tasumine arve alusel. Registreerudes võetakse kohustus tasuda. Loobuda saab hiljemalt 7 päeva enne uue kuu algust. Mitteilmumise korral raha tagasi ei maksta ega uude kuusse üle ei kanta.
Korraldaja
Balti filmi, meedia ja kunstide instituut, Heili Lindepuu, heili.lindepuu@tlu.ee
Minimaalne osalejate arv
8