LTC0261/1 - Kas venitada või mitte venitada?

Kehalise kasvatuse õpetajad ja treenerid, spordiga alustavad ja sportivad inimesed, lapsevanemad, füsioterapeudid, perearstid ja -õed jne.

saada ülevaade venitamise liikidest, kasuteguritest, vormidest ning võimalikest ohtudest.

Milliseid venitusliike esineb. Millal ja milleks eri venitusliike võiks kasutada. Mis on venitamistreeningu füsioloogilised mehhanismid ja nende mõju või toime suurus. Praktilises osas läbitakse erinevate venitusliikide näited, et vähendada venitamistreeningute käigus esinevaid tüüpvigasid.
Arutlus eri venitusliikide üle, teaduspõhine lisateave venitusliikide toimemehhanismide ning mõjude osas treenitavatele. Venituste positiivne ja negatiivne mõju sportlase sooritusvõimele.

omab ülevaadet ning oskab rakendada venituse erinevaid vorme treeningutel.

teemast huvitatud osaleja

Tagatud on tänapäevased, õppeprotsessi ja praktilist tegevust toetav ruum: olemas on vajalik tehnika, võimalus ruumi vastavalt vajadusele kujundada praktilise tegevuse läbiviimiseks.

Mati Arend, MSc

osalemine ja kaasa tegemine täismahus seminaril.

TLÜ tõend