LTC0263/1 - Harjutusvara ja nõuanded ülekoormusvigastuste vältimiseks treenitavatel
Toimumise aeg
22.11.2019
Registreerimise tähtaeg
21.11.2019
Toimumise koht
Tallinn, Räägu 49
Maht
6 akadeemilist tundi (kontaktõpe 6 tundi)
Sihtgrupp
Kehalise kasvatuse õpetajad, instruktorid, eri spordialade treenerid, liikumisõpetajad, perearstid, pereõed
Eesmärk
Õppida ennetama ja märkama algavaid ülekoormusvigastusi alajäseme piirkonnas.
Sisu
Ülevaade põhilistest ülekoormusvigastustest ja nende võimalikest tekkemehhanismidest puusa-, põlve- ja hüppeliigese piirkonnas. Lihtsamad füsioterapeutilise hindamise võtted ülekoormusvigastuste hindamiseks ning harjutusvara ülekoormusvigastuste ennetamiseks ja raviks.
Õpiväljundid
oskab hinnata ja märgata riske ülekoormusvigastustele alajäseme piirkonnas.
Eeldused
kuulumine sihtrühma, igapäevane töö treenitavatega
õpikeskkond
Kuni 30-kohaline ruum, mis sobib ka liikumiseks ja harjutusvara sooritamiseks.
koolitaja kompetentsus
Katre Lust-Mardna omab erialast magistrikraadi Tartu Ülikoolist. Lisaks tööle peamiselt ortopeediliste probleemidega patsientidega, on suureks huvigrupiks istuva töö tegijad, nende liikuma saamine ja passiivsetest asenditest tingitud vaevuste vältimine.
Lõpetamistingimused
Aktiivne osalus praktilist laadi lähiõppes, et läbida harjutusvara,mida kasutada treeningutel.
Kursuse lõpetamisel väljastatav dokument
TLÜ tõend
Koolitajad
Katre Lust-Mardna
Kursuse hind
82 EUR (osaleja, hinnale ei lisandu km)
Korraldaja
Loodus- ja terviseteaduste instituut, Katrin Soidra-Zujev, 639 1751, katrin.soidra-zujev@tlu.ee
Minimaalne osalejate arv
10
AJAKAVA
aeg | teema | koolitaja + asutus | ruum | |
---|---|---|---|---|
22.11.2019 | 10:00-12:00 | loeng, seminar | ||
22.11.2019 | 12:00-12:30 | Paus | ||
22.11.2019 | 12:30-15:00 | Loeng, seminar |