LTC0263/1 - Harjutusvara ja nõuanded ülekoormusvigastuste vältimiseks treenitavatel

Registreerimine on lõppenud!

Toimumise aeg

22.11.2019

Registreerimise tähtaeg

21.11.2019

Toimumise koht

Tallinn, Räägu 49

Maht

6 akadeemilist tundi (kontaktõpe 6 tundi)

Sihtgrupp

Kehalise kasvatuse õpetajad, instruktorid, eri spordialade treenerid, liikumisõpetajad, perearstid, pereõed

Eesmärk

Õppida ennetama ja märkama algavaid ülekoormusvigastusi alajäseme piirkonnas.

Sisu

Ülevaade põhilistest ülekoormusvigastustest ja nende võimalikest tekkemehhanismidest puusa-, põlve- ja hüppeliigese piirkonnas. Lihtsamad füsioterapeutilise hindamise võtted ülekoormusvigastuste hindamiseks ning harjutusvara ülekoormusvigastuste ennetamiseks ja raviks.

Õpiväljundid

oskab hinnata ja märgata riske ülekoormusvigastustele alajäseme piirkonnas.

Eeldused

kuulumine sihtrühma, igapäevane töö treenitavatega

õpikeskkond

Kuni 30-kohaline ruum, mis sobib ka liikumiseks ja harjutusvara sooritamiseks.

koolitaja kompetentsus

Katre Lust-Mardna omab erialast magistrikraadi Tartu Ülikoolist. Lisaks tööle peamiselt ortopeediliste probleemidega patsientidega, on suureks huvigrupiks istuva töö tegijad, nende liikuma saamine ja passiivsetest asenditest tingitud vaevuste vältimine.

Lõpetamistingimused

Aktiivne osalus praktilist laadi lähiõppes, et läbida harjutusvara,mida kasutada treeningutel.

Kursuse lõpetamisel väljastatav dokument

TLÜ tõend

Koolitajad

Katre Lust-Mardna

Kursuse hind

82 EUR (osaleja, hinnale ei lisandu km)

Korraldaja

Loodus- ja terviseteaduste instituut, Katrin Soidra-Zujev, 639 1751, katrin.soidra-zujev@tlu.ee

Minimaalne osalejate arv

10

AJAKAVA

aeg teema koolitaja + asutus ruum
22.11.2019 10:00-12:00 loeng, seminar
22.11.2019 12:00-12:30 Paus
22.11.2019 12:30-15:00 Loeng, seminar