HKC0199/1 - Kuidas alustada jooksmisega?
Toimumise aeg
21.10.2022
Registreerimise tähtaeg
21.10.2022
Toimumise koht
Haapsalu, Lihula maantee, 10D, Haapsalu staadion
Maht
2 akadeemilist tundi (kontaktõpe 2 tundi)
Sihtgrupp
Harrastusjooksmisega varem üldse mitte või vähesel määral tegelenud isikud
Eesmärk
saada teadlikuks vajalikest põhitõdedest enne jooksutreeningutega alustamist
Sisu
Jooksutreeningutega alustamine. Jooksutreeningu planeerimine ja ülesehitus. Optimaalne samm ja ökonoomne jooks
Õpiväljundid
Koolituse läbinu planeerib jooksutreeningut, tunneb treenimise põhimõtteid, katsetab ökonoomset jooksu.
Eeldused
Sobiv rõivastus praktiliste harjutuste tegemiseks õues.
õpikeskkond
Tänapäevase tehnilise varustusega õppeklass ja staadion.
koolitaja kompetentsus
Treeneri litsents on vajalik, toitumisnõustamise kutse soovitatav.
Lõpetamistingimused
Praktilised jooksuharjutused koos teoreetiliste vahepausidega.
Kursuse lõpetamisel väljastatav dokument
TLÜ tõend
Koolitajad
Mailiis Tammeveski
Kursuse hind
10 EUR (osaleja, hind sisaldab käibemaksu)
Korraldaja
Haapsalu kolledž, Tiina Alasoo, 4720243, koolitus@hk.tlu.ee
Minimaalne osalejate arv
15
AJAKAVA
| aeg | teema | koolitaja + asutus | ruum | |
|---|---|---|---|---|
| 21.10.2022 | 18:00-19:30 | Praktiline töötuba: kuidas alustada jooksmisega? | Mailiis Tammeveski | Haapsalu Staadion |