LTC0274/1 - Tendinopaatia – kõõluste ülekoormus

Kehalise kasvatuse õpetajad ja treenerid, spordiga alustavad ja sportivad inimesed, lapsevanemad, füsioterapeudid, perearstid ja -õed jne.

saada ülevaade ja õppida nõustama treenitavat tendiopaatia korral.

Tendinopaatia kui kõõluste ülekoormus. Tavaliselt kõõluse ülekoormusega kaasneva valu leevendamine või valust vabanemine oskusliku sekkumisega.
Kõõluste anatoomia ja funktsioon. Kõõluste koormustaluvus ja kohanemine koormustega. Mis on optimaalne koormus? Mis ülekoormus ja alakoormus? Kõõluste ülekoormussüsndroomid ehk tendinopaatiad: olemus, teke ja sümptomid. Eri ravistrateegiate efektiivsuse võrdlus tendinopaatiate korral. Harjutuste valik, progressionnid ja regressioonid ning treeningu ülesehitus eri tendinopaatiate korral (sh jooksja ja hüppaja põlv, tuharalihaste tendinopaatia, platstaarfastsiopaatia, kannakõõluse tendinopaatia, puusa lähendajate ja painutajate tendinopaatiat, proksimaalse ja distaalse hamstringilihaste tendinopaatiad, rotaatormanseti tendinopaatia, biitsepsi ja triitsepsi tendinopaatiad, tennisisti ja golfimängija küünarnukk). Kõõluste kompressioonasendid ja nende vältimise vajadus varajases ravi faasis. Millal suunata ülekoormusvaluga edasi füsioterapeudi ja arsti juurde? Arsti, treeneri ja füsioterpeudi rollid ja koostöö tendinopaatia ravis. Millega treeningutes arvestada, et klient/sportlane saaks treenida ümber ülekoormusvigastuse ja/või kui naaseb pärast ravi tagasi treeningutesse/mängu?

omab ülevaadet ning oskab rakendada tendopaatia erinevaid vorme oma treenitavate nõustamisel.

teemast huvitatud osaleja

Teoreetiline ja praktiline näitlik õpe viiakse läbi kuni 30-kohalises loenguruumis.

Taavi Metsma on lõpetanud Tartu Tervishoiu Kõrgkooli ja Tartu Ülikooli füsioteraapia eriala. On läbinud rehabilitatsiooni- ning abivahendi spetsialistide täiendkoolituse. Huviorbiidiks on valu, vigastuste ja funktsiooni parandamine ning ergonoomika ja tervisealaste koolituste läbiviimine

kuna töötoas tuleb aktiivselt osaleda ja harjutusi kaasa teha, peab seljas olema mugav sportlik riietus.

TLÜ tõend