FKC0253/2 - Pilates
Toimumise aeg
09.01.2024 - 23.05.2024
Registreerimise tähtaeg
01.05.2024
Toimumise koht
Tallinn, Narva mnt 27, BFM Vita loomemaja
Maht
40 akadeemilist tundi (kontaktõpe 40 tundi)
Sihtgrupp
Pilatesest huvitunud
Eesmärk
Kogeda pilatese treeningsüsteemi, et parandada kontrolli oma keha üle, saavutada parem rüht.
Sisu
Pilates kui terve keha treeningsüsteem, mis aitab liikuda igapäevaelus, tantsus, kõikides liikumisega seotud tegevustes. Liikumise alustreening, kus tegeletakse detailselt keha joondumise parandamisega lihastöö abil. Pilatese treeningsüsteemi harjutusvara tutvustus.
Õpiväljundid
Teab pilatese treeningsüsteemi printsiipe; sooritab harjutusi vastavalt harjutuse eesmärgile.
Eeldused
puuduvad
õpikeskkond
Koreograafia õppeklass
koolitaja kompetentsus
Pilatese pädev koolitaja
Lõpetamistingimused
Juhendatud rühmatreening. Regulaarse harjutuste sooritamise abil tugevdatakse ja venitatakse kõiki rühi seisukohalt tähtsaid lihaseid. Harjutuste sooritamine aitab kehal hoida paremat rühti.
Kursuse lõpetamisel väljastatav dokument
TLÜ tõend
Koolitajad
Kaili Kuusik, Pilatese õpetaja
Kursuse hind
250 EUR (osaleja, hinnale ei lisandu km)
Korraga kogu kursuse eest makstes on hind 250€
Kursuse ühe kuu tasu on 55 eurot (2x nädalas) või 30 eurot (1x nädalas), tasutakse igakuiselt arvete alusel.
Korraldaja
Balti filmi, meedia ja kunstide instituut, Heili Lindepuu, +37255526039, heili.lindepuu@tlu.ee
Minimaalne osalejate arv
10