LTC0055 - Töövõime versus puhkus ja taastumine
Sihtgrupp
spordiga alustavad ja sportivad inimesed, treenerid, füsioterapeudid, perearstid ja -õed, lapsevanemad jt
Eesmärk
baasteadmised mitmekülgseks ettevalmistuseks oma treeninghooaja planeerimiseks ning võistlustel osalemiseks; tõsta teadlikkust spordialaga tegelemiseks ning õppida teadmisi rakendama praktikas.
Sisu
Mis toimub kehas stressi puhul? Millal stress on hea ja millal muutub halvaks? Milleks inimene on võimeline ja kuidas kaasaeg sellega ei arvesta? Millist rolli omab puhkus stressi juhtimisel? Milles seisneb puhkus?
Eeldused
Õpiväljundid
teab tervisespordiga tegelemiseks vajaminevaid algtõdesid, oskab hinnata riske ja ohte harrastusalaga tegelemisel.
Õpikeskkond
Teoreetiline ja praktiline näitlik õpe viiakse läbi 100-kohalises loenguruumis
Koolitaja kompetentsus
omab erialast kõrgharidust, teoreetilist ja praktilist ettevalmistust spordivalkonna teadurina.
Maht
3 akadeemilist tundi
Korraldaja
Loodus- ja terviseteaduste instituut, Katrin Soidra-Zujev, 6391751, katrin.soidra-zujev@tlu.ee
Koolitaja
Kristjan Port